[success]المواطن24/متابعة[/success]
الوصفة الأولى
- عمل خليط مكون من ثلاث أكواب من الحليب السائل
- ثلاث ملاعق من الحليب البودر
- ثلاث ملاعق من العسل الأبيض الطبيعي
- عشر حبات من الزبيب
- عشرين حبة من التمر
- قليل من السكر
- ترك الخليط حتى يتجانس وتناول ملعقة منه يوميًا على الريق وملعقة قبل النوم
الوصفة الثانية
- يمكن عمل خليط من بعض المكسرات
- مع الفواكه المجففة التي تزود الجسم بالطاقة والعناصر الضرورية للجسم مثل الجوز، واللوز، والكاجو وتناولها بين الوجبات.
- يمكن تناول الكزبرة الطازجة كفاتح شهية أو إضافة مسحوق الكزبرة إلى الطعام لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يقوي الدم.
